【#健康放題】4 招改善下腹兼趕走背痛 盆骨前傾易有假肚腩U Magazine
👍 4招改善下腹＋趕走背痛！👍 有時見到自己小腹好大，就會諗係咪食得太多肥左？ 訓响地腰不貼地，企得...
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CZON
Czon - 澳洲 Stretch Therapy 資深導師 。佢時常會喺唔同嘅媒體分享經驗同心得。 Czon - Australia's Stretch Therapy Senior Teacher. She can be seen regularly on media sharing her wellness tips.Czon擁有超過10年嘅教學經驗，係澳洲 Stretch Therapy™ (伸展治療)喺亞洲嘅第一位資深導師 (Senior Teacher)。喺過去6年已經將呢個有效而安全嘅伸展方法帶俾超過數千人。 Czon 喺香港浸會大學(運動及休閒管理社會科學碩士)，同香港理工大學(服裝及紡織文學士)畢業。因自己對運動嘅熱愛，同一份要將健康帶比所有人嘅使命感，而選擇成為伸展導師。 曾經喺多個本港高級會所同五星級酒店任教，宜家佢專注喺自己嘅工作室Monkey Business，教授工作坊，小組同埋個人學生。Czon亦時常喺唔同嘅媒體教大家做運動，分享自己嘅經驗同心得。
[在家也能瘦] 系列 - 用牆練倒立
[在家也能瘦] 系列 😁👉 本身無咩力既我，玩玩下都可以做Handstand 💪😙 所以大家只要Ta...
今次同大家分享既係我成日食既超簡單牛油果健康餐 🤤🤤❤️ 用 1 個牛油果 👉 意大利法包＋Smoothie 😍😍😍 健康就係咁簡單 😋😙 ----------------------------------------- ST伸展治療工作坊 👉 fb.com/events/300769767746231/ Roll Stretch深層筯膜放鬆工作坊 👉 fb.com/events/646716972865866/ 關於ST伸展治療 👉 zh.czonv.com/stretchtherapy 關於Roll Stretch深層筯膜放鬆 👉 zh.czonv.com/rollstretch 更多教學 👉 czonv.com/blog ----------------------------------------- #czonv #czonwong #stretchtherapyhk Video Credit 👉 RTHK
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[在家也能瘦] 系列 😁👉 坐坐下梳化都可以拉筯＋練腹 😉😆 跟住做就得！🙌 ----------------------------------------- ST伸展治療工作坊 👉 fb.com/events/300769767746231/ Roll Stretch深層筯膜放鬆工作坊 👉 fb.com/events/646716972865866/ 關於ST伸展治療 👉 zh.czonv.com/stretchtherapy 關於Roll Stretch深層筯膜放鬆 👉 zh.czonv.com/rollstretch 更多教學 👉 czonv.com/blog ----------------------------------------- #czonv #czonwong #stretchtherapyhk
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經常會坐到腰攰？同大家分享一個超簡單既伸展，輕鬆拉鬆背＋Hip！😍❤️ ----------------------------------------- ST伸展治療工作坊 👉 fb.com/events/300769767746231/ Roll Stretch深層筯膜放鬆工作坊 👉 fb.com/events/646716972865866/ 關於ST伸展治療 👉 zh.czonv.com/stretchtherapy 關於Roll Stretch深層筯膜放鬆 👉 zh.czonv.com/rollstretch 更多教學 👉 czonv.com/blog ----------------------------------------- #czonv #czonwong #stretchtherapyhk
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[在家也能瘦] 系列 😁👉 一對啞鈴/水樽 - 5招快速消脂塑身！🔥 ----------------------------------------- ST伸展治療工作坊 👉 fb.com/events/300769767746231/ Roll Stretch深層筯膜放鬆工作坊 👉 fb.com/events/646716972865866/ 關於ST伸展治療 👉 zh.czonv.com/stretchtherapy 關於Roll Stretch深層筯膜放鬆 👉 zh.czonv.com/rollstretch 更多教學 👉 czonv.com/blog ----------------------------------------- #czonv #czonwong #stretchtherapyhk Video Credit 👉 東網
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我點練一字馬？今次同大家分享用牆既方法 😉👍 可以練埋力！ 個Video加快左，你地慢慢做多啲感受身體 ❤️ ----------------------------------------- ST伸展治療工作坊 👉 fb.com/events/300769767746231/ Roll Stretch深層筯膜放鬆工作坊 👉 fb.com/events/646716972865866/ 關於ST伸展治療 👉 zh.czonv.com/stretchtherapy 關於Roll Stretch深層筯膜放鬆 👉 zh.czonv.com/rollstretch 更多教學 👉 czonv.com/blog ----------------------------------------- #czonv #czonwong #stretchtherapyhk
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[在家也能瘦] 系列 😉👉 重點Push Up訓練 - 緊緻胸部+手臂肌肉 💪 ----------------------------------------- ST伸展治療工作坊 👉 fb.com/events/300769767746231/ Roll Stretch深層筯膜放鬆工作坊 👉 fb.com/events/646716972865866/ 關於ST伸展治療 👉 zh.czonv.com/stretchtherapy 關於Roll Stretch深層筯膜放鬆 👉 zh.czonv.com/rollstretch 更多教學 👉 czonv.com/blog ----------------------------------------- #czonv #czonwong #stretchtherapyhk Video Credit 👉 Cosmobody
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[在家也能瘦] 系列 😍👉 1 個Cushion練腹肌！ ----------------------------------------- ST伸展治療工作坊 👉 fb.com/events/300769767746231/ Roll Stretch深層筯膜放鬆工作坊 👉 fb.com/events/646716972865866/ 關於ST伸展治療 👉 zh.czonv.com/stretchtherapy 關於Roll Stretch深層筯膜放鬆 👉 zh.czonv.com/rollstretch 更多教學 👉 czonv.com/blog ----------------------------------------- #czonv #czonwong #stretchtherapyhk
[在家也能瘦] 系列 😍👉 1 個Cushion練腹肌！ --------------------...
2個出力＋2個拉筯動作＝輕鬆K.O.蘿蔔腿，小腿放鬆晒 😎🙌 ----------------------------------------- ST伸展治療工作坊 👉 fb.com/events/300769767746231/ Roll Stretch深層筯膜放鬆工作坊 👉 fb.com/events/646716972865866/ 關於ST伸展治療 👉 zh.czonv.com/stretchtherapy 關於Roll Stretch深層筯膜放鬆 👉 zh.czonv.com/rollstretch 更多教學 👉 czonv.com/blog ----------------------------------------- #czonv #czonwong #stretchtherapyhk Video Credit 👉 U Magazine ❤️
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